Giornata del sonno: origini, storia World Sleep Day e frasi

La Giornata mondiale del sonno è un evento annuale che si celebra il venerdì della seconda settimana di marzo. Istituita nel 2008 dalla World Association of Sleep Medicine, vede la collaborazione dell’Associazione Italiana di Medicina. Sin dalle sue origini la Giornata vuole celebrare i benefici del sonno, e richiamare l’attenzione sulle problematiche legate ai disturbi. Essa serve inoltre per diffondere la necessità dell’informazione e delle cure relative alla prevenzione di tali disturbi. Lo scopo è quello di aumentare la conoscenza della società in modo da ridurre il problema delle insonnie, esteso ormai a livello globale. Il modo in cui dormiamo è fondamentale per garantirci una buona salute fisica e psicologica. Secondo gli studi la qualità del dormire, piuttosto che la quantità, ha un impatto enorme sulla qualità della vita.

I problemi di salute legati al fatto di non dormire hanno ricadute economiche significative. Si stima infatti che l’insonnia minaccia la salute e la qualità di vita del 45% della popolazione mondiale. Così il World Sleep Day è pensato per sensibilizzare l’opinione pubblica sui disturbi e sui relativi costi sociali per la collettività. Si impegna inoltre a promuovere la necessità di una dormita sana e rigenerante. In che modo? Attraverso gli eventi che vengono organizzati in tutti i Paesi del mondo, incluse tutte le città italiane. Durante questi eventi sono intatti effettuati degli screening gratuiti nei centri che si occupano di apnee notturne, sonnambulismo, bruxismo e insonnie. La ricerca medica sta infatti indagando sempre di più sul legame tra sonno e patologie fisiche e psichiche. Dalla pediatria alla neurologia, dall’oncologia all’endocrinologia, dalla medicina estetica alla ginecologia, fino alla psicologia e psichiatria.

Cos’è il World Sleep Day, a cosa serve e cosa vuole sensibilizzare

Immagini con frasi World Sleep Day

Conosciuto come la Giornata mondiale del sonno, cos’è veramente il World Sleep Day? A cosa serve e cosa vuole sensibilizzare? L’obiettivo della giornata è, come detto, quello di sensibilizzare l’opinione pubblica sui disturbi del non dormire.

Si tratta, quest’ultimo, di un elemento fondamentale per la nostra salute fisica e mentale. Nell’uomo esso svolge funzioni essenziali e primarie, serve ad esempio per reintegrare il tessuto cerebrale.

E’ inoltre importante per la regolazione del metabolismo e può influenzare i processi di memoria. Gli studiosi delle associazioni che hanno istituito la Giornata sono degli specialisti della clinica del sonno in settori scientifici provenienti da tutto il mondo. Sin dalle sue origini il World Sleep Day è stata creata affinché l’opinione pubblica capisca che l’insonnia coincide con i disturbi della salute. Non si tratta quindi di una semplice ricorrenza dedicata agli amanti del letto, ma di un’occasione per sottolineare l’importanza del dormire.

Secondo un’indagine ogni mese Google registra circa 22.200 ricerche con il termine insonnia. E’ stato inoltre rilevata una difficoltà a dormire nelle persone di età tra i 35 e i 44 anni. Non bisogna sottovalutare i rischi che essa comporta: di recente è stata scoperta una patologia che incide tantissimo, parliamo della sindrome delle apnee ostruttive del sonno (OSA).

Caratterizzata da russamento e apnee durante il riposo notturno, si tratta di una riduzione dei valori di ossigeno nel sangue con problemi cardio-respiratori. Sempre secondo uno studio da una sana dormita deriva anche un sano invecchiamento. In poche parole come dormiamo nelle prime fasi della vita influenza profondamente il nostro stato di salute nella terza età. Ma come curare questi problemi? A spiegarcelo è un decalogo di consigli sul dormire bene, che inoltre ci spiega che le qualità del sonno dipendono da tre fattori: profondità, durata e continuità.